La sophrologie est une méthode créée par Alfonse Caycedo. Classée dans les méthodes psychocorporelles, elle englobe un ensemble de pratiques visant à la détente corporelle et mentale travail sur la respiration, la détente musculaire et l'imagerie mentale.
Nous intégrerons également la relaxation qui regroupe un ensemble de techniques comme par exemple : la méthode vittoz ou le training autogène de Shultz.
Toutes ces techniques permettent d'apprendre à se détendre, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les épreuves de la vie avec plus de calme, de positif et de sérénité.
La première séance est une anamnèse, un premier entretien pour se découvrir et apprendre à se connaître. Cette séance particulière va me permettre de cibler votre problématique afin de pouvoir établir un plan thérapeutique le plus personnalisé possible.
À l'issue de cette première consultation nous pourrons établir un rythme de séance en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. ( en moyenne les rythmes dès séance sont des 1 fois par semaine ou 1 semaine sur deux)
Étant donné que les suivies sont différent d'une personne à une autre. Il sera difficile d'estimer un nombre séances.
Champs thérapeutique :
Bénéficiez de mon expérience professionnelle et de mon accompagnement personnalisé.
Sarah Boulaid
22 ruelle des pampelumes
95160
Montmorency
4 rue des templiers
95120
Ermont
"Avis "
Excellents échanges que nous avons eu pendant la période de confinement. Merci beaucoup pour la disponibilité et l’écoute.