Sarah Boulaïd
Sophrologue, thérapeute en relation d'aide à Montmorency

Séances de sophrologie dans les maisons de retraites, à domicile, dans les écoles, en cabinet, en entreprise à
Montmorency

Sophrologie & Relaxation à Montmorency

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode créée par Alfonse Caycedo. Classée dans les méthodes psychocorporelles, elle englobe un ensemble de pratiques visant à la détente corporelle et mentale travail sur la respiration, la détente musculaire et l'imagerie mentale.

Nous intégrerons également la relaxation qui regroupe un ensemble de techniques comme par exemple : la méthode vittoz ou le training autogène de Shultz.

Toutes ces techniques permettent d'apprendre à se détendre, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les épreuves de la vie avec plus de calme, de positif et de sérénité. ​

La première séance est une anamnèse, un premier entretien pour se découvrir et apprendre à se connaître. Cette séance particulière va me permettre de cibler votre problématique afin de pouvoir établir un plan thérapeutique le plus personnalisé possible.

À l'issue de cette première consultation nous pourrons établir un rythme de séance en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. ( en moyenne les rythmes dès séance sont des 1 fois par semaine ou 1 semaine sur deux)

Étant donné que les suivies sont différent d'une personne à une autre. Il sera difficile d'estimer un nombre séances.

 

 

Champs thérapeutique : 

 

  • Gestion du quotidien ( stress, anxiété, émotions, amélioré la qualité du sommeil, douleurs physique...)
  • Préparation à un évènement ( examen, compétitions sportive, accouchement...) 
  • Accompagnement lors d'un traitement ( mieux vivre les traitements, diminuer l'impact des effets secondaires, retrouver une estime de soi) 
  •  Gestion des douleurs  ( diminuer l'intensité des douleurs, retrouver une meilleur qualité de vie) 
  • Accompagnement d'un comportement pathologique ( phobies, addictions, crise d'angoisse...) 

Bénéficiez de mon expérience professionnelle et de mon accompagnement personnalisé.

Sarah Boulaid à Montmorency

Sarah Boulaid

22 ruelle des pampelumes
95160 Montmorency

Du Mardi au Jeudi de 9h à 20h

Le Samedi de 9h à 13h

Dernier témoignage

"Merci "

Par Hélène

J’ai eu la chance de rencontrer Sarah dans une période de ma vie un peu difficile. Elle m’a beaucoup aidé à gérer mes émotions et mes sentiments grâce à des exercices et des séances de sophrologie. Encore ajd je repense beaucoup à ce dont on a parlé et ça m’aide chaque jour à mieux accepter ce que je ressens pour me sentir plus en paix avec moi-même. Sarah est faite pour ce métier. elle est d’une douceur exceptionnelle et sait trouver les mots justes. Échanger avec elle a été un plaisir que j’ai hâte de renouveler à mon retour en France. Merci pour tout et je te souhaite de réussir dans ton projet !

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